janvier 2020
Crêpes à IG bas !
Ingrédients pour 2 personnes: 100ml de lait (à ajuster selon la texture) 1 œuf 100 g de farine de Sarrazin 1 pincée de sel 1 ou 2 [...]
Cake au fromage
Ingrédients pour 3-4 personnes : 200 g de farine (complète de préférence) 1 sachet de levure 4 oeufs 5 Cuillère à soupe d’huile d’olive 120 ml de [...]
décembre 2019
Tagliatelles bolonaise Vegan
Ingrédients pour 1 personne : 1 oignon 1 carotte 100g de tofu fumé Coulis de tomates 70g de tagliatelles fraiches Quelques feuilles de basilic, herbes de Provence [...]
Le colonel grilled cheese maison
Colonel grilled cheese maison Ingrédients pour 1 pers : Pour le poulet pané : 80g d’escalope de poulet 1 œuf 25g de flocons d’avoine sel, poivre, paprika [...]
octobre 2019
Brownie sans matières grasses
Ingrédients pour 8 parts : 200 g de chocolat noir 180 g de courgettes râpées 50 g de farine 30 g de stevia ou xylitol 3 œufs [...]
Pancake aux flocons d’avoines
Ingrédients: (pour 6 pancakes) 45g de flocons d’avoine 100g de fromage blanc 0% 1 œuf 50ml de lait vegetal ou animal Préparation: Mélanger tous les ingrédients puis [...]