janvier 2019
Recette – Pancake Vegan
Marcro : Proteines : 9,0g Lipides : 11,6g Glucides : 50,0g Ingrédients Pour 1 personne • 40 g de farine • 20 g de fécule de [...]
Peut-on manger des féculents le soir ?
La réponse est bien évidement oui ! Bien qu’on entende beaucoup de choses sur la perte de poids comme : Il ne faut pas manger de féculents [...]
novembre 2018
Recette – Le burger healthy
Le BURGER Healthy MARCO (moyenne) : ENERGIE : 371 Kcal Proteine : 28g Glucide : 40g Lipides : 10g Ingrédients (1 personne) 1 pain spécial burger complet [...]
Faut – il courir 40 min pour brûler du gras ?
Bien souvent lorsque quelqu’un veut perdre du poids, cette personne me demande quelle est la meilleure activité physique et combien de temps on doit la pratiquer ? [...]
octobre 2018
Recette Heathy – Pâtes sauce bolognaise
Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Ingrédients (pour 1 personne) - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 1 bouteille de [...]
Que faut-il manger avant l’effort ?
Nombreux sont les sportifs qui se sont posés la question : que dois-je manger pour être en forme et éviter le fameux coup de barre sans pour [...]