novembre 2018
Recette – Le burger healthy
Le BURGER Healthy MARCO (moyenne) : ENERGIE : 371 Kcal Proteine : 28g Glucide : 40g Lipides : 10g Ingrédients (1 personne) 1 pain spécial burger complet [...]
Faut – il courir 40 min pour brûler du gras ?
Bien souvent lorsque quelqu’un veut perdre du poids, cette personne me demande quelle est la meilleure activité physique et combien de temps on doit la pratiquer ? [...]
octobre 2018
Recette Heathy – Pâtes sauce bolognaise
Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Ingrédients (pour 1 personne) - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 1 bouteille de [...]
Que faut-il manger avant l’effort ?
Nombreux sont les sportifs qui se sont posés la question : que dois-je manger pour être en forme et éviter le fameux coup de barre sans pour [...]
septembre 2018
Recette – Lasagne au Konjac
Ingrédients : Marco : Energie : 314Kcal Proteines : 25g Lipides : 18g Glucides : 10g échalotes 100 g de viande hachée Champignons de paris Huile [...]
Quelle est la meilleure source de protéine végétale ?
La première chose que l’on entend à propos de l’alimentation Vegan/végétarienne est que celle-ci ne vous apporte pas assez de protéines. C’est faux bien entendu si on [...]