août 2018
Recette – Quiche au saumon épinards sans pâte
Marcro pour 1 pers : Energie : 325 Kcal Proteines : 20g glucides : 7g lipides : 16g Ingrédients pour 4 pers : Saumon fumé - 200g Epinards [...]
Comment maigrir ?
Comment maigrir ? Aujourd’hui chacun y va de sa théorie en ce qui concerne la perte de poids. En effet si l’on écoute les nombreux gourous et [...]
juin 2018
Recette – Barre énergétique
Macro : Pour 4 barre : Energie : 835 Kcal Proteine : 18g Glucides : 130 Lipides : 27g ingrédients 🍫 : 40g baies de goji 30g noisettes [...]
Le sel allié ou ennemi ?
Je ne compte plus les fois où j’ai entendu « Je mange trop salé, ce n’est pas bon ! » ou encore le fameux « le sel c’est pas bon pour [...]
mai 2018
Recette vegan – Falafel hummus
Delicieuse recette de falafel vegan Pour 15-20 falafel : 300 g. de pois chiches cuits (environ 100-150 g. secs) 1 CàS de tahin (purée de sésame) [...]
Bien choisir ses compléments – Partie 3 la caséine
Tout d’abord la caséine qu’est-ce que c’est ? La caséine c’est une protéine issue du lait plus particulièrement de la phase micellaire du lait protéine a longue chaîne [...]