Ingrédients :
3 Cuillères à soupe de graines de Chia
30 cl de lait végétal ou animal
1 poignée d’amandes effilées (facultatif)
1 c. à café de miel ou Stevia
1 Fruit
Préparation :
1. La veille : dans un bol mélangez les graines de Chia au lait froid en remuant.
2. Ajoutez le miel, mélangez et conservez au frais pour le lendemain
3. Le lendemain : Coupez un fruit en rondelles que vous disposez dans le bol rempli de la
préparation (graine de chia + lait), ajoutez par-dessus des amandes effilés c’est prêt bon appétit !
