La réponse est bien évidement oui !
Bien qu’on entende beaucoup de choses sur la perte de poids comme : Il ne faut pas manger de féculents le soir, le pain ça fait grossir ou encore le repas le plus important de la journée c’est le petit déjeuner.
Pour perdre du poids c’est en réalité un mécanisme très simple régit par la balance calorique.
C’est-à-dire si vous mangez moins que ce vous dépensez vous perdez du poids et inversement si vous mangez plus que ce que vous dépensez alors vous prendrez du poids.
Peu importe que vous ayez mangé du pain qui fait soit disant grossir ou que vous ayez mangé des féculents le soir.
Ainsi sur l’illustration si vous inversez les 2 repas le total calorique sera toujours de 1200 Kcal
Vous l’aurez compris le 1er facteur d’une perte de poids est la balance calorique, cependant il reste tout de même important de dire que la vitesse de votre perte de poids et le choix des aliments impactera directement votre bien être ainsi que votre composition corporel
