Quel est le meilleur régime ?
Parmi toutes les personnes ayant voulu perdre du poids combien se sont retrouvées perdu face à toutes ces d’informations que l’on peut trouver aujourd’hui et qui sont plus contradictoire les unes que les autres ?
En effet tous les gourous et charlatans vont vous vanter les bien fait de leurs régimes miraculeux en vous faisant miroiter une perte de poids rapide et efficace tout cela uniquement si vous payez le prix fort bien évidement…
Mais qu’en est – t-il réellement existe-t-il un régime miracle ? Un régime plus efficace qu’un autre ?
NON ! Vous l’avez vu venir, que ce soit régime paléo, sans gluten, hypocalorique, chrono nutrition, et tous les autres régimes ILS FONCTIONNENT TOUS à partir du moment où il y a un déficit calorique.
C’est aussi simple que cela, même si le regime vegan relève plus de la conviction personnel ou le regime paleo se veut être une alimentation qui préserve la santé. Sachez que certains suivent ces régimes dans le but de perdre du poids et c’est pour cela que j’explique qu’il n’y en a aucun qui est meilleur qu’un autre sauf si celui-ci vous convient parfaitement et entre dans le cadre d’une nouvelle hygiène de vie.
Je m’explique si vous voulez perdre du poids durablement il faut que vous trouviez l’alimentation qui vous convient le mieux celle que vous pouvez garder toute votre vie, en clair de nouvelles habitudes de vie.
Car si vous suivez un régime temporairement uniquement dans le but de perdre du poids celui-ci provoquera uniquement frustrations et peut même vous faire entrer dans le cercle infernal de la restriction cognitive ! De plus lorsque vous arrêterez votre régime et retournez à vos anciennes habitude vous allez forcement reprendre le poids perdu.
En conclusion, PAS DE REGIME, de nouvelle habitudes de vie, si pour vous il faut votre carreaux de chocolat qu’il en soit ainsi, car il n’y a pas d’interdit en réalité.
Si vous ne savez pas pour ou commencer faites-vous aidez par un professionnel compétant afin de trouver au mieux ce qui vous correspond.
