Diététicien nutritionniste Grenoble – Nutrition sportive 2017-09-18T22:28:21+00:00

DIÉTÉTICIEN NUTRITIONNISTE À GRENOBLE

Alimentation pour sportif, sport de force, de contact, d’endurance, musculation & fitness.

 

MUSCULATION & FITNESS :

La musculation et le fitness sont connus pour demander une extrême rigueur dans les entraînements mais aussi dans l’alimentation. Ainsi la musculation demandera un entrainement très varié avec une alimentation strict. Beaucoup d’effort musculaire ou cardiovasculaire pour soulever de lourdes charges ou tenir l’endurance sur les gros groupes musculaires.

La musculation comme le fitness demandent donc rigueur et constance pour obtenir des résultats visibles. Que ce soit en prise de masse musculaire ou en sèche, vous devrez nourrir votre corps pour vous préparer à l’effort et ainsi acquérir un maximum de masse musculaire et en perdre un minimum durant les périodes de sèche. Ainsi, établir un programme nutritionnel sur l’ensemble de ces phases constitue un atout majeur dans votre progression et évolution.

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SPORT DE FORCE, ENDURANCE, CONTACT

Vous pratiquez un sport d’endurance, de contact ou de force ? Peut être les 3 ?

Une alimentation spécifique à chaque sport vous permettra d’être en meilleure forme, d’obtenir une meilleure condition physique lors des entraînements et ainsi gagner en performances.

Un programme nutritionnel adapté vous permettra de faciliter l’entrainement mais aussi de vous sentir plus à l’aise lors de la pratique de votre sport. Ainsi vous récupérerez plus vite, vous limiterez les risques de blessures et la fatigue. Vous vous sentirez plus à l’aise ce qui vous permettra de vous donner à 200% sans difficulté.

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COMPÉTITIONS

Vous faites du sport à haut niveau et comme vous le savez certainement, une compétition ça se prépare ! L’entrainement ne fait pas 100% de vos performances, pensez à l’alimentation qui jouera un rôle majeur dans votre préparation mais aussi sur votre récupération et vos performances.

Faites réaliser votre programme nutritionnel spécifique par un professionnel afin de mettre toutes les chances de votre coté . Tout se déroule en phase, et l’alimentation varie en fonction du sport que vous pratiquez. L’alimentation s’adapte à vos objectifs et résultats escompté. Chaque plan nutritionnel est propre à chacun, c’est pourquoi il est important de s’y prendre à l’avance afin de maximiser les chances de réussites.

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« Le médecin du futur ne donnera pas de médicaments. Il formera ses patients à prendre soin de leur corps, à la nutrition et aux causes et à la prévention des maladies »
– Thomas Edison

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